0Artboard 7
Переверните устройство

Как не заразиться в коллективе?

Открытое пространство, большое количество сотрудников. Среди них обязательно найдутся те, кто готов ходить на работу в любом состоянии, не считая вирусную инфекцию серьезной болезнью. Поэтому инфекция распространяется по офису "со скоростью кашля".

Кругом все болеют

Открытое пространство, большое количество сотрудников. Среди них обязательно найдутся те, кто готов ходить на работу в любом состоянии, не считая вирусную инфекцию серьезной болезнью. Поэтому инфекция распространяется по офису "со скоростью кашля". 

Как справляться? 

Постарайтесь объяснить болеющим коллегам, что они подвергают риску остальных сотрудников. А если это не помогло, пользуйтесь только личной или одноразовой посудой, как можно чаще мойте руки.

Кондиционер

Безусловно, бывает непросто настроить кондиционер так, чтобы было комфортно всем в офисе. Кому-то обязательно будет душно, а кому-то холодно.

Что делать? Если есть возможность, не садитесь под прямой поток воздуха. Переохлаждение может вызвать спазм мелких сосудов, нарушение кровообращения и снижение местного иммунитета.

Частые стрессы

Частые стрессы

Большая нагрузка, недостаток сна, нехватка свежего воздуха и физической активности снижают возможности естественных защитных функций организма. При стрессе нервная система перетягивает на себя расход основных ресурсов организма, повышается нагрузка на сердце и сосуды, поэтому страдает иммунитет. 

Как бороться? 

Постарайтесь оставлять все рабочие проблемы в офисе, уделять достаточно времени сну и прогулкам (они возьмут на себя и функцию оптимальной физической нагрузки). Переключайте внимание на книги, хобби, общение с близкими и друзьями.

Неправильное питание

Перекусы бутербродами, фаст-фудом, или кофе со сладостями не могут обеспечить здоровый рацион и поступление всех необходимых витаминов и минералов. 

Как наладить? 

Если выкроить время для полноценного обеда не получается, захватите ланч-бокс из дома, принимайте мультивитаминные комплексы, ешьте побольше сезонных овощей и фруктов. Вредные снеки замените сухофруктами и орехами: они помогут продержаться до полноценного приема пищи и, к тому же, прекрасно заменят шоколадку во время очередного кофе-брейка. 

Все вышеперечисленные факторы усугубляют ситуацию при ослаблении иммунитета - как местного (его функции выполняет здоровая слизистая верхних дыхательных путей), так и общего. Поэтому и болеют при одних и тех же условиях одни люди чаще, а другие – реже.  

Почему иммунитет не справляется с вирусами и бактериями

  • Концентрация возбудителя слишком высокая;
  • Есть сопутствующая аллергическая реакция;
  • Организм ослаблен хроническими заболеваниями и другими неблагоприятными факторами такими, как загрязненный воздух, вода, химические, термические воздействия, травмы.

В таком случае развивается болезнь, и иммунитету приходится работать в условиях повышенной сложности.

Когда иммунная система работает исправно, она вполне способна защитить организм от вторжения вирусов, бактерий, аллергенов и предупредить развитие болезни. Тем более, что ее можно тренировать (закаливаниями, дыхательными упражнениями и адекватными физическими нагрузками).

Как быстрее справиться с болезнью

Как быстрее справиться с болезнью, если естественных защитных ресурсов не хватило?

Первое правило борьбы с респираторными заболеваниями – победить собственные порывы отправиться на работу, и провести хотя бы пару дней дома. Тогда можно совместить лечение с расслаблением и понять, являлась ли простуда просто сигналом перегрузки. Прохладный воздух нормальной влажности, теплая одежда и обильное теплое (не горячее!) питье помогут справиться с потерей жидкости, наладить теплообмен и в конечном итоге победить температуру. Если же она поднялась выше 38,5 °С, стоит воспользоваться жаропонижающими.

Имудон® для усиления иммунной защиты организма

Имудон® - препарат с доказанной эффективностью, который стимулирует как специфические (направленные против определенных микроорганизмов), так и неспецифические факторы иммунитета (выработку интерферона, лизоцима), активирует фагоцитоз – поглощение и выведение чужеродных агентов. 

В состав средства входят лизаты – неактивные клетки бактерий, активизирующие защитные силы организма. 

Показаниями к приему препарата Имудон® являются инфекционно-воспалительные заболевания полости рта и глотки, такие, как фарингит, хронический тонзиллит. Кроме того, препарат можно использовать для профилактики вышеуказанных заболеваний. 

Принимать Имудон® можно взрослым и детям с 3-х лет для лечения по 6-8 таблеток в день, а для профилактики – по 6 таблеток в день в течение 10-20 дней. Таблетки нужно рассасывать и в течение часа ничем не запивать и не заедать. Начинать прием лучше при первых признаках заболевания.

Инструкция

Подробнее

Имудон® действует именно в очаге инфекции, активирует местный иммунитет, восстанавливает защитные функции слизистой, предупреждает последующие обострения хронической инфекции.

1 - Инструкция по медицинскому применению препарата Имудон® от 01.07.2013
2 - Дранник Г. Н. Клиническая иммунология и аллергология. М.: Медицинское информационное агентство, 2003.
3 - Быкова В. П. Морфофункциональная организация небных миндалин как лимфоэпителиального органа. Вестник оториноларингологии. 1998; № 1: 41–45.
4 - Синопальников А. И. Пневмония, вызываемая «атипичными» возбудителями. Consilium Medicum. 2010; № 3: 53-57
5 - Малышев Н. А., Колобухина Л. В., Меркулова Л. Н., Ершов Ф. И. Современные подходы к повышению эффективности терапии и профилактики гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций. Consilium Medicum. 2005; № 10: 831-835
6 - Азнабаева Л. Ф. Иммунологические аспекты воспаления верхних дыхательных путей. Вестник оториноларингологии. 2012; № 6: 23-26.
7 - Овчинников А. Ю., Свистушкин В. М., Никифорова Г. Н. Тонзиллофарингит как одно из клинических проявлений острых респираторных вирусных инфекций. Consilium Medicum. 2005; № 10: 824-827.
Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья.
Информация в материале не заменят консультации здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.